У одних курение это поддержка, у других развлечение, у третьих серьезная зависимость.
Как только вы определитесь, типа, проще будет понять, как именно бросить курить.
Как бы вы не вертели свою мотивацию, выяснится, что вы полностью независимы, поэтому можете продолжать курить.
Это такой психологический трюк.
Мало того, если вы читали работу бритенских учоных о том, что курильщики примерно процентов на 50% меньше подвержены воздействию стресса, чем некурящие, то вы вообще хуй когда бросите.
А ведь курить надо бросать.
Это проблема.
Говно в носоглотке, в легких, во рту.
Сниженное обоняние, особенно к собственной, да и к чужой тоже вони.
Утренний кашель курильщика, ухудшение зрения, снижение умственных способностей, памяти.
Заболевания внутренних органов, по три-пять простуд за зиму, обязательно с тяжелым течением гриппа, и - о, радость! - наконец-то первый зримый симптом: перемежающаяся хромота!
Но это же еще не импотенция, не рак легких и не гангрена! - утешают себя курильщики, и пожалуйста: 50% стресса уже снято по сравнению с некурящим человеком, который подобными темами вообще не заботится.
Нет, друзья.
В курении самое страшное - это залипание.
Вы конкретно зависаете во время курения.
Вы не собираетесь бросать, потому чо вам это нравится.
Стресс?
Да в рот ему ноги, курильщик спецом загоняет себя в стрессовую ситуацию, чтобы сходить покурить. Из любой мысли мгновенно раздувается проблема до сердцебиения, которое срочно необходимо успокоить перекуром.
И так - каждые 15 минут.
Я именно этого боялся: как я буду справляться со стрессом, когда брошу курить и спасительной сосочки больше не будет.
Эта мысль приводила меня в ужас и к трем пачкам в день.
А на самом деле.
Когда я бросил курить, я стал самым спокойным человеком на свете.
Мне, блядь, теперь не приходится все время думать, чем я заболею, если не брошу курить?
Раньше я все время искал причину для перекура, теперь мне все похуй, я работаю, сколько хочу, до усталости.
Мне не нужно отдыхать каждые 15 минут, или полчаса, или час.
Отдыхаю тогда, когда надо.
Я утратил нервозность и самоедство, которые сопровождали меня последние пять лет, когда я тщетно пытался бросить курить.
Я перестал нервничать.
Теперь, если встает проблема, я, вместо того, чтобы бежать дрочить сигарету, тщетно пытаясь успокоиться, совершенно спокойно принимаюсь за ее решение. Необходимость волноваться отпала.
Бросайте смело, все будет хорошо.
Любой предполагаемый вами вред от бросания полностью перекрываются преимуществами, которые вы получаете, бросив.
Верьте мне, бросившему.