До этого пять лет готовился, собирался, но так и не собрался.
Стаж курения - с 19 лет, всего 22 года.
Курить хотелось первые три дня часто.
Накатывала такая горячая волна и рефлекторно искал, чтобы закурить.
Друган отвлекал по-всякому: попить, пожрать, повтыкать на море и т.д.
Хитрец: он знал, что как всякий позыв, желание курить проходит через 3-5 минут.
Главное - это понимать.
Потом недели две - курить хотелось все реже и реже.
Через месяц позывы бывали уже раз в неделю, всего на несчастные 5 минут - говно вопрос.
Последствия бросания.
Прошло давление, сердце, суставы, частые головные боли, ежемесячные простуды зимой и - хронический насморк.
Высвободилось ОЧЕНЬ МНОГО времени.
Негатив?
До сих пор по утрам из легких идет легкий выхлоп, словно вчера перекурил.
Правда, чем дальше, тем меньше.
Обоняние очистилось и ты чувствуешь чего себе в легкие натрамбовал, пока курил.
Первые полгода примерно было очень резкое неприятие табачного дыма - воспринимался очень болезненно на физическом уровне, буквально как удар по легким.
Спустя полгода прошло.
Сейчас воспринимаю дым совершенно спокойно, более того, могу с курильщиками обсуждать вкус и аромат тех или иных сигарет.
Курить не тянет совершенно.
Последний год точно.
А
vyatsky еще ерничал: "ты два года протяни, я на тебя посмотрю"...Слабак!)))
ЗЫ. Никого ни к чему не призываю.